SELÜLİT TEDAVİSİ DOĞAL

Cildin belli bölgelerindeki portakal kabuğu görünümündeki şekil bozukluğuna selülit (lipodistrofi) denir. Dokulardaki lenf dolaşımının yavaşlaması sonucu hücreler arasında lenf sıvısının birikmesiyle oluşur. Çoğunlukla kadınlarda görülür. Hareketin az olduğu bölgelerde popo, basen, bacak arkası, dizin yan kısımları, üsk kollar, alt sırt bölgesinde oluşur. Selülit nedenleri genelde genetik, hormonal bozukluklar, kötü alışkanlıklar (kahve, kola, alkol…), kan dolaşımı bozukluğu ve hareketsizliktir.

Selülit oluşumunu önlemek için tavsiyelerimiz;

Şekerli, gazlı, kafeinli içeceklerden ve alkolden kaçının

Günde yarım saat egzersiz yapın

Özellikle sindirim sistemini çalıştıran lifli, yeşillik ağırlıklı beslenmeye özen gösterin

Günde en az iki litre su için

Yüksek yağlı gıdalardan, yağlı şarküteriden, beyaz un ve beyaz şekerden kaçının.

Tuz tüketimini azaltın.

Oluşan selülitleri gidermek için tavsiyelerimiz;

Bitki çayları tüketin. Yeşilçay, mate, biberiye, zencefil, kekik gibi çayları ikili yada üçlü olarak tüketin.

Zencefil, biberiye gibi hafif acı ve dolaşımı hızlandıran baharatlar tüketin

Hergün 10 dakika kese masajı, fırça masajı, aromatik masajlar yapın.

Günde en az iki litre su tüketin

Mutlaka dolaşımı hızlandıran sporları tercih edin. Yürüyüş, tenis, jimnastik, yüzme gibi.

Düşük kalorili besinler tüketin. Vücuttan fazla suyu atabilmek için kırmızı ya da beyaz turp, maydanoz, çilek, greyfurt gibi gıdalar tüketin.

Selüliti gidermek kısa süreli bir tedavi değildir. Yaz aylarına yaklaşıyoruz. Şimdi önlem almaya başlarsanız yaz gelene kadar selülitlerinizden kurtulmuş olursunuz. evde kendinizin uygulayacağı doğal selülit tedavisi ile selülitleri giderebilirsiniz.