İSVEÇ DİYETİ
İSVEÇ DİYETİ İsveç diyetini uygulayan insanlar 2 hafta gibi kısa bir sürede 7 ile 20 kilo arasında kilo verebildiklerini belirtiyorlar. Bu diyetin en büyük özelliği diyeti doğru olarak uyguladıktan sonra 2 yıl boyunca tekrar kilo alımını engellemesi. İsveç Diyetini uygularken dikkat edilmesi gereken noktalar: - Çay, kahve ve meşrubattan uzak durulmalı - Günde en az 2 lite su tüketilmeli - Diyetin uygulama süresi 13 gün olduğundan 13 gün sonunda diyet bırakılmalı - Diyeti uyguladıktan sonra tekrar uygulamak isterseniz 3 ay geçmesini beklemelisiniz. Diyeti uygulamak ağır gelirse 6 gün uylayıp bırakabilirsiniz. 3 ay sonra 6 gün daha uygulayabilirsiniz. İsveç Diyeti'nin 13 günlük uygulama şekli: İ 1.Gün Sabah: 1 fincan kahve ve 1 adet kesme şeker. Kahve olarak Nescafe ya da mide rahatsızlığınız yoksa Türk kahvesi içebilirsiniz. Öğle: 2 adet haşlanmış katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak ve 1 adet domates Akş